孩子补充维生素C，能预防感冒吗？

点击上方 ▲ 关注「欧茜医生」了解更多育儿知识

欧医生，最近气温骤降，孩子幼儿园里面好多小朋友都感冒了。园长让我注意给孩子多穿衣服，补充VC。我表示很怀疑啊。。。

请问给孩子吃维生素C，真能预防感冒吗？

你可能不知道，这个问题已经争论了超过70年！

自1940年代起，美国医生Klenner开始使用大剂量维生素C来治疗疾病。诺贝奖获得者Linus Pauling也是维生素C忠实拥护者，他坚持每天服用3000mg维生素C以预防普通感冒，并在1970年出版了《维生素C与普通感冒》一书来宣扬这一观点，社会影响广泛。

不过，越来越多的研究表明，维生素C预防感冒并无特别依据。2013年的一项荟萃分析认为：常规补充维生素C不合理，因为在普通人群中，补充维生素C的不能降低感冒的发生率。

对于在极寒气候条件下参与高强度体力活动者，维生素C可能有轻微的预防感冒作用。

所以要是来问我，我会告诉您：

预防感冒，无论何种出身的维生素C，天然的、人工的、合成的、来自针叶樱桃的，一块钱几十片的、几十块钱一片的……统统都是想多了！

不仅如此，服用大剂量维生素C（每天超过2000mg）还会威胁健康，可能导致腹泻、恶心、肾结石。

园长的出发点是好的，但是预防感冒最重要的是勤洗手，而不是多穿衣服，更不是补充维生素C。

end

参考资料：

注：封面图片来源包图网。

更多专题

1
2
3

👇点击阅读原文咨询医生